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"Instant relaxation" : une émission proposée et réalisée par Estelle Poirault :

"Instant relaxation" : la chronique qui te fait du bien. Par Estelle. Je pourrais te parler des bienfaits de la méditation mais je préfère que tu l'expérimentes, tu m'en diras des nouvelles! J'imagine que, comme beaucoup d'entre nous, ta vie est bien remplie, que tout va très vite et quand l'heure du coucher arrive, tu te rends compte que t'as fait 100 choses dans ta journée mais que tu n'as pas eu un instant pour toi. "instant relaxation", c'est une chronique de 5mn où je t'invite à te mettre à l'écoute de tes sensations, histoire pour une fois que ta tête se mette au service de ton corps et de ton coeur...

"Instant relaxation" est diffusée : chaque 1er mardi à 14h30/ 2ème jeudi à 11h/ 3ème lundi à 20h